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¿Que Hacer Si Estas Estresado? (02:03)

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La presión que sufrimos todos para conseguir resultados puede provocar sentimientos de estrés y agobio. El experto en psicología Peter Quarry sugiere calmar el cerebro mediante una sencilla y eficaz técnica de respiración lenta; utilizar el enfoque "ahora o después" para priorizar lo que hay que hacer (y sentir que se tiene más control); y centrarse en completar las tareas, de una en una, en lugar de perder el tiempo cambiando de marcha y haciendo varias cosas a la vez.

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¿Que Hacer si estas Estresado? (What to do if Stressed): 2 Minutos Para El Éxito (2 Minutes To Success)

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Description

La presión que sufrimos todos para conseguir resultados puede provocar sentimientos de estrés y agobio. El experto en psicología Peter Quarry sugiere calmar el cerebro mediante una sencilla y eficaz técnica de respiración lenta; utilizar el enfoque "ahora o después" para priorizar lo que hay que hacer (y sentir que se tiene más control); y centrarse en completar las tareas, de una en una, en lugar de perder el tiempo cambiando de marcha y haciendo varias cosas a la vez.

Length: 3 minutes

Item#: BVL281771

ISBN: 979-8-88678-398-8

Copyright date: ©2020

Closed Captioned

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